Meditazione e regolazione delle emozioni: un ponte tra mente, corpo e relazioni sociali Quali sono i processi attraverso i quali la meditazione regola le nostre emozioni? L’approccio meditativo/mindfulness può essere applicato alle emozioni sociali? La meditazione...
Ennesimo ed interessante articolo che spiega, dati scientifici alla mano, come il meditare possa arrecare benefici sostanziali sulla nostra qualità di vita. Fin qui nulla di nuovo per chi pratica yoga e legge qualcosa di scientifico in merito, ma se all’apparenza...
Il disturbo bipolare è una condizione che porta a sbalzi d’umore significativi, alternando periodi di grande energia e iperattività a fasi di profonda tristezza. La sua gestione è spesso complessa e richiede un approccio che combini farmaci, terapia e supporto...
Interessante studio clinico che ha valutato le differenze tra una meditazione “guidata” con riferimenti ben specifici, rispetto ad una “libera” senza alcuna specificità. Lo studio evidenzia (cosa oramai risaputa, ma fa sempre bene rileggerla)...
Questo articolo nasce dalla lettura di alcuni studi clinici che mi hanno spinto a scrivere il mio pensiero critico, più che altro dal punto di vista fisiologico, sul suryanamaskar. COS’È SURYANAMASKAR? Il termine sanscrito suryanamaskar significa “saluto al sole” ed è...
