Meditare nel caos

Il titolo del post “meditare nel caos” vuole essere una provocazione rispetto a chi crede, per un indotto errato, che per poter meditare occorra un luogo specifico, creato a regola d’arte. Qualche anno fa in un mio viaggio in India mi ritrovai dentro ad un taxi a...
Yoga e meditazione cambiano le risposte genetiche allo stress.

Yoga e meditazione cambiano le risposte genetiche allo stress.

Leggendo questo studio clinico rispetto la pratica dello yoga e della sua capacità di creare modificazioni a livello genico in risposta allo stress, ho trovato in rete questo video del Dr. Ivano Ferri, medico oncologo e omotossicologo, da vedere e da ascoltare con...
Meditazione epigenetica

Meditazione epigenetica

La meditazione e la sua pratica hanno effetto anche sui geni a livello molecolare? Questa è la domanda che si è posto questo studio clinico, da leggere con attenzione. Dai risultati dimostrati a livello fisico e psicologico si passa ora all’influenza esercitata...

Multitasking

Ho trovato in rete questo articolo che mi ha incuriosito soprattutto nel titolo e nel suo significato intrinseco. Lo stesso si interroga se la meditazione sia efficace contro lo stress da multitasking. Il termine multitasking nasce a livello informatico come un...
Yoga in menopausa

Yoga in menopausa

Praticare yoga può contribuire ad alleviare i sintomi della menopausa? La donna è sottoposta nel corso della sua vita a cambiamenti del proprio corpo, basti pensare alla pubertà, alla gravidanza e infine alla menopausa. Ogni tappa incide sulla vita della donna e sulla...